Amb l’alcohol menys és millor: Fem xarxa!

L’Alcohol és una substància tòxica adictiva tal com és el tabac o les drogues. No obstant, és acceptada per la societat actual, i més en el nostre àmbit, on som un dels principals països en producció vinícola del món.

A diferència del tabac i les drogues, el seu consum no és absolutista. És a dir, un consum moderat és acceptable; però, fins a quin punt? Sabem el que bevem?

En primer  lloc, cal distingir entre 2 tipus de begudes:alcohol1

-Begudes fermentades, inferiors a 18-20 graus de graduació, com són el vi i la cervesa.

-Begudes destil·lades, amb graduació superior a 20 com són el whisky, vermut, aiguardents…

La tolerància a l’alcohol no és igual segons el gènere. Si més no, per qüestions hormonals i fisiològiques, aquest és pitjor tolerat per les dones que pels homes.

Video                                                         Video

jpolo                         jpolo1
Per tal de calcular el consum que fem d’alcohol, es fa servir la ”UBE”(Unitat de Beguda Estàndard) on 1 UBE equival a 10 gr d’alcohol pur.

alcohol5Mitjançant la calculadora en línia podem conèixer el consum que fem a diari i setmanalment, tipus de beguda i sexe. El resultat final determina si el consum és de risc o no.

En el cas dels homes, un consum de risc és aquell que supera a 4UBE al dia o 28UBE a la setmana o 6UBE si el consum és ocasional (com per exemple, les sortides de caps de setmana)

En el cas de les dones, el consum de risc és quan supera les 2UBE al dia o 17 UBE a la setmana o 5UBE de consum ocasional.

Així doncs, quan es considera que és beu massa?

  • Quan s’assoleixen els límits de risc calculats en unitats de beguda estàndard o UBE.
  • Quan la persona té problemes que es poden agreujar amb l’alcohol, siguin físics (hepatitis, gastritis, diabetis), psíquics (depressió, ansietat, falta de memòria) o socials (conflictes familiars, baix rendiment laboral).
  • Quan es beu en circumstàncies en les quals està contraindicat (menors de setze anys, embarassades o mares lactants, conducció, certs medicaments, treballs en alçades, maneig d’eines o maquinària).
  • Quan es necessita beure per relacionar-se amb els demés o per enfrontar dificultats personals.

Si s’està en una o diverses situacions d’aquestes podem sol·licitar ajut:

  • Al vostre metge, metgessa, infermer/a del CAP on us orientaran en la deshabituació.
  • Al centre d’atenció i seguiment de les drogodependències (CAS) de la vostra zona per rebre un tractament especialitzat. CAS Tarragona 977.29.58.92- 977.22.79.12
  • També podeu trucar a la Línia Verda: 900 900 540
  • O si desitgeu més informació sobre Veus el que beus? Programa Beveu Menys: 93 551 36 09    salut@gencat.cat
Anuncis
Aquesta entrada s'ha publicat en Dia Mundial, prevenció i etiquetada amb , , . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

w

S'està connectant a %s